Urban Retreat
Urban Retreat,
Skostredet Hotel & Spa
Vil du ha tid til å puste dypere, finne roen og bli bedre kjent med deg selv? Da er dette noe for deg. Bli med på Urban Dagsretreat søndag 26.april eller Urban Retreat 26-27.april - en deilig pause på Bergens mest zen-hotell, Skostredet Hotel & Spa.
Nyt spa-yoga med oljer & touch, guidet pust og aktiv meditasjon og spa med aufguss på Bergens nyeste spa. Kine deler av sin kunnskap og gir dere tips til hvordan man finner mer balanse i hverdagens retreat med det Indre Førstehjelpsskrinet.
Lær deg selv bedre å kjenne i ditt Human Design på vår This is you workshop med Agnete. Alle får sin Human Design rapport og vi jobber oss dypt ned på kort tid med å finne det som er viktigst for deg i ditt Human Design, med mål om å implementere det i hverdagen for bedre flyt.
Du skal få sove godt i hotellets nydelige senger og nyte smakfull mat hos Izakaya i godt selskap. Vi har lagt inn tid for deg i løpet av helgen, der du velger om du ønsker å være alene eller sosial med andre. Kom alene, med en venn eller sammen med din kjære.
Urban Retreat Program
Søndag 26. april
09:30-10:00 | Velkommen
10:00-13:30 | Spa med Aufguss / Spayoga og pust / This is you workshop
13.30-14:30 | Smoothie & salat
14:30-16.30 | Spa med Aufguss / Spayoga og pust / This is you workshop
16:30-18:30 | Din tid / Human Design speed reading
18:30 | Middag Izakaya
20:00 | Din tid
Mandag 27. april
07:30-11:00 | Nyt en deilig hotell frokost
08:00-08:45 | Beste starten på dagen med pust & aktiv meditasjon
10:30 - 12:30 | Human Design guiding / speed reading
13:30 | Sauna og bad i sjøen Hjellestad Sauna *
Velkommen
Urban Retreat
01 / Spa med Aufguss
Skostredet Spa er Bergens nyeste og fineste spa med sauna, steambadstue, varmekulp, kaldkulp, snørom og behandlinger. Her skal dere også få oppleve et Aufguss rituale med Agnete, der man heller på vann og eteriske oljer for å skape damp, som spres i rommet & man finner roen til behagelig musikk.
02 / Spa yoga & Pust
Spayoga er en nærende yogatime med pust, yin yoga, eteriske oljer og berøring - en myk klem for kropp & sjel. Passer for alle og man trenger ikke kjennskap til yoga fra før. Ta med myke klær, vi har matter og utstyr. Her får du gode tips til praktiske verktøy du kan bruke i hverdagen. Instruktør: Kine Solend
03 / This is you workshop
Hvem er du egentlig? This is you workshopen gir deg essensen av ditt Human Design på en enkel og gøy måte. Du får din This is you minirapport & arbeidsbok som kan gjøre deg mer bevisst på hvem du er og hvordan du kan leve mer i flyt i hverdagen - med din energi type, måten du tar best beslutninger, din personlighet, ditt livstema, dine gaver og evner og mer. Human Design guide: Agnete Kongevold
04 / Eat
Vi starter med en grønn smoothie & salat til lunsj. På kvelden skal vi på middag hos Izakaya, der dere får oppleve japansk street food av høy kvalitet. Frokost buffeten har så mye godt å velge i og her har vi satt av god tid til å nyte den. Det blir vegetar alternativer tilgjengelig.
05/ Sleep
Sjekk inn og log ut. Rommene til Skostredet Hotell kombinerer skandinavisk håndverk med japansk finesse. Her kan du nyte en deilig natts søvn i behagelige senger. Det er satt av tid til å kunne trekke seg tilbake her når du ønsker det.
06 / Retreat
Tid for deg på vår Urban Retreat. Mer tid for deg i hverdagens Retreat med våre tips og råd til hvordan du kan leve mer i flyt med ditt Human Design og få støtte av universelle verktøy fra Kine`s indre førstehjelpsskrin.
Urban Retreat,
Skostredet Hotell & Spa
this is us
Kine Solend | Bergen Pusteskole
Pust, Yoga, Access Bars, Bergen Fjellyoga
Reflector, 5/1 The Problem Solver
Left Angle Cross of Identification (16/9 | 63/64)
Agnete Kongevold | This is you
Human Design, Sauna & Bading, Aufguss
Generator, 3/5 The Great Life Experimenter
Right Angle Cross of Eden (6/36 | 12/11)
-
Urban Retreat
søndag kl 09:30 - mandag (du er med så lenge du vil)Dette får du
Spa, This is you workshop og din human design rapport, Spayoga, pust & aktiv meditasjon, lunsj, middag og frokost, overnatting Skostredet Hotell & SpaInvestering (alt over er inkludert i prisen)
Sove i dobbeltrom: kr 4190,- per person
Sove i enkeltrom: kr 4490,- per person* ønsker du å være med i sauna og bade på Hjellestad sauna på mandagen så koster det kr 199,-
** ønsker du å spise frokost søndag morgen før retreat på Skostredet Hotell & Spa så kan det bestilles for kr 295,-
-
Urban Retreat
søndag kl 09:30 - ca 16:30Dette får du
Spa, This is you workshop og din human design rapport, Spa yoga og pust. Lunsj med salat og smoothie. Du er velkommen til å komme tilbake mandagen og være med på pust & aktiv meditasjon kl 08.Investering (alt over er inkludert i prisen)
kr 2290,- per person* ønsker du å spise frokost søndag morgen før dagsretreat eller mandags morgen etter pust og aktiv meditasjon på Skostredet Hotell & Spa så kan det bestilles for kr 295,-
* ønsker du å være med i sauna og bade på Hjellestad sauna på mandag formiddag så koster det kr 199,-
Her har du mulighet til å få med deg alt, men sove hjemme hvis du ønsker det.
-
Velg mellom Urban Retreat eller Urban Dagsretreat
Vår Urban Retreat varer fra søndag-mandag og det inkluderer i tillegg til det som er inkludert i Dagsretreat: Middag på Izakaya, frokost, pust & aktiv meditasjon mandags morgen og overnatting i nydelige rom på Skostredet Hotell & Spa. Vi har satt av 20 rom til de første som booker dette.
Book din plass
Meld deg på i kontaktskjema over og send oss detaljene vi trenger. Oppgi om du vil sove i dobbeltrom - og med hvem du skal dele rom med, eller om du sover alene.Frist for påmelding Urban Retreat
5. april(vi har reservert rom til denne datoen, etter det så kan det ennå være ledige Urban Retreat pakker, men vi kan ikke garantere det)
Frist for påmelding Urban Dagsretreat
15. aprilBetaling
Urban Retreat faktureres fordelt på to faktura, første kr 2000,- betales innen 1.april og resterende beløp betales innen 20. aprilDags Retreat faktureres i sin helhet og betales innen 1.april
Bindende påmelding
Velkommen skal du være
Her kan du komme alene, med en venn eller din kjære. -
Kine
Reflector, 5/1 The Problem Solver, LAX of IdentificationCame into this world to find the energy and resources necessary to carry out the experiment with which you identify—and to inspire and persuade others to identify with your skills, your promise, and your message, and to invest in your plan, idea, experiment, or program.
Agnete
Generator, 3/5 The Great Life Experimenter, RAX of EdenCame into this world to remind others that it is best to be in the world and to progress as oneself, no matter how many crises and disappointments they may have experienced. Every challenge carries the opportunity for growth and self-discovery. For in exploring and living, they find their small piece of paradise that they can share with others.
